Πολλές φορές στην καθημερινότητά μας, νιώθουμε εξαντλημένοι από τις απαιτήσεις των γύρω μας. Η θέσπιση υγιών ορίων δεν είναι πράξη εγωισμού, αλλά μια βαθιά πράξη αυτοφροντίδας.
Στη συστημική ψυχοθεραπεία, βλέπουμε τα όρια ως τον απαραίτητο “χώρο” που επιτρέπει σε μια σχέση να αναπνεύσει και να εξελιχθεί. Όταν λέμε “όχι” σε κάτι που μας καταπιέζει, ουσιαστικά λέμε “ναι” στον εαυτό μας και στην ψυχική μας ισορροπία.
Αν δυσκολεύεστε να βάλετε όρια, θυμηθείτε πως είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται. Ένα ασφαλές θεραπευτικό πλαίσιο μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τη δική σας φωνή.